Autoconnexió intuïtiva
Un curs de 4 setmanes per deixar enrere la veu crítica, aprendre a escoltar-te amb amabilitat i recuperar la confiança en la teva pròpia saviesa interior.
Aquest curs és una invitació a mirar cap endins i descobrir una nova manera de relacionar-te amb tu mateixa.
Al llarg de quatre mòduls t’acompanyaré a conèixer el teu món interior, entendre les teves emocions i establir una relació més amable i conscient amb tot el que ets.
Començarem explorant com es construeixen els teus pensaments i patrons interns: entendre per què et tractes com ho fas et permetrà mirar-te amb més claredat i compassió, i començar a respondre des de les teves necessitats reals.
Després, aprendràs a escoltar el llenguatge de les emocions. Veurem com cada emoció és una missatgera que et dona informació valuosa sobre el que necessites i desitges, perquè puguis deixar de lluitar-hi i actuar en coherència amb tu.
També descobrirem que dins teu conviuen diferents parts: veus, emocions i intencions que de vegades semblen oposades. Mitjançant una metàfora senzilla, aprendràs a reconèixer-les i a entendre el paper de cadascuna, guanyant una mirada molt més completa i compassiva de tu mateixa.
Finalment, integrarem tot el que hauràs après per cultivar l’autoacompanyament com a pràctica quotidiana, una manera de viure que et permetrà créixer, aprendre i habitar-te amb més pau i amor.
Aquest camí no és un exercici de perfecció, sinó una experiència viva: un espai per redescobrir-te, confiar en la teva intuïció i fer de la relació amb tu mateixa un lloc segur i ple de presència.
Aquest programa és per a tu si…
Et trobes sovint amb una veu interna exigent o castigadora, que et desgasta i et fa dubtar.
Sents baixa la teva autoestima o la sensació de que “mai fas o ets suficient”.
T’has sorprès prenent decisions de manera impulsiva, sense saber si responen al que realment vols.
Et costa gestionar emocions intenses –ansietat, tristesa, ràbia– i acabes saturat/da de pensaments.
T’agradaria confiar en la teva intuïció, però no saps ni per on començar.
El canvi que t’emportaràs en acabar el programa:
- Seràs conscient de com et tractes i com això influeix en la teva vida.
- Hauràs començat a construir una relació més sana i compassiva amb tu mateixa.
- Tindràs eines i recursos pràctics per escoltar-te, entendre’t i ajudar-te en el teu dia a dia.
- Hauràs recuperat la connexió amb la teva saviesa interna, el teu refugi interior.
Material:
Dossiers teòrics amb exercicis.
4 àudios de pràctica guiada.
Tindrem un grup de whatsapp on aniré posant recordatris i inspiració per a seguir connectats amb nosaltres mateixos en el dia a dia, sense pressió ni exigències.
I us proposaré que escriviu un diari per tal d’anar activant l’auto-observació.
Compartirem el mes tant presencialment com per whatsapp per ajudar-nos a mantenir el compromís amb nosaltres d’escoltar-nos i de tractar-nos amb més respecte i amabilitat. El format està creat per a que tinguis recursos senzills i que ocupen poca estona per a practicar cada dia i que així, puguis anar integrant l’hàbit amb més facilitat. I ho farem junts/es per ajudar-nos amb el compromís grupal.
Dijous de 19.45 h a 21.30
Rambla Sant Francesc, 23
135€