Autoconnexió intuïtiva
Un curs de 4 setmanes per deixar enrere la veu crítica, aprendre a escoltar-te amb amabilitat i recuperar la confiança en la teva pròpia saviesa interior
Aquest curs és una invitació a mirar cap endins i descobrir una nova manera de relacionar-te amb tu mateixa.
Al llarg de quatre mòduls t’acompanyaré a conèixer el teu món interior, entendre les teves emocions i establir una relació més amable i conscient amb tot el que ets.
Començarem explorant com es construeixen els teus pensaments i patrons interns: entendre per què et tractes com ho fas et permetrà mirar-te amb més claredat i compassió, i començar a respondre des de les teves necessitats reals.
Després, aprendràs a escoltar el llenguatge de les emocions. Veurem com cada emoció és una missatgera que et dona informació valuosa sobre el que necessites i desitges, perquè puguis deixar de lluitar-hi i actuar en coherència amb tu.
També descobrirem que dins teu conviuen diferents parts: veus, emocions i intencions que de vegades semblen oposades. Mitjançant una metàfora senzilla, aprendràs a reconèixer-les i a entendre el paper de cadascuna, guanyant una mirada molt més completa i compassiva de tu mateixa.
Finalment, integrarem tot el que hauràs après per cultivar l’autoacompanyament com a pràctica quotidiana, una manera de viure que et permetrà créixer, aprendre i habitar-te amb més pau i amor.
Aquest camí no és un exercici de perfecció, sinó una experiència viva: un espai per redescobrir-te, confiar en la teva intuïció i fer de la relació amb tu mateixa un lloc segur i ple de presència.
Aquest programa es per a tu si:
Et trobes sovint amb una veu interna exigent o castigadora, que et desgasta i et fa dubtar.
Sents baixa la teva autoestima o la sensació de que “mai fas o ets suficient”.
T’has sorprès prenent decisions de manera impulsiva, sense saber si responen al que realment vols.
Et costa gestionar emocions intenses –ansietat, tristesa, ràbia– i acabes saturat/da de pensaments.
T’agradaria confiar en la teva intuïció, però no saps ni per on començar. El canvi que t’emportaràs en acabar el programa:
Seràs conscient de com et tractes i com això influeix en la teva vida.
Hauràs començat a construir una relació més sana i compassiva amb tu mateix/a.
Tindràs eines i recursos pràctics per escoltar-te, entendre’t i ajudar-te en el teu dia a dia.
Hauràs recuperat la connexió amb la teva saviesa interna, el teu refugi interior.
El Material que t'emportaràs
Dossiers teòrics.Preguntes d'autoreflexió.4 àudios de pràctiques guiades.
Tindrem un grup de whatsapp on aniré posant recordatris i inspiració per a seguir connectats amb nosaltres mateixos en el dia a dia, sense pressió ni exigències.
I us proposaré que escriviu un diari per tal d'anar activant l'auto-observació.
Compartirem el mes tant presencialment com per whatsapp per ajudar-nos a mantenir el compromís amb nosaltres d'escoltar-nos i de tractar-nos amb més respecte i amabilitat. El format està creat per a que tinguis recursos senzills i que ocupen poca estona per a practicar cada dia i que així, puguis anar integrant l'hàbit amb més facilitat. I ho farem junts/es per ajudar-nos amb el compromís grupal.
Dijous de 20h a 21.45h Dates: 6, 13, 20 i 27 de novembre del 2025
Rambla Sant Francesc, 23
135€