Re-connexió
Un espai setmanal per a connectar amb tu, escoltar-te i acompanyar-te.
En format d’extraescolar per adults, ens trobem una hora a la setmana per a tenir un espai regular d’auto-escolta, auto-observació, auto-coneixença i auto-cura.
L’estructura de les trobades serà:
- Uns minuts de silenci per a connectar amb nosaltres
- Experimentació amb diferents tècniques d’auto-observació, auto-escolta i auto-coneixença: corporals, emocionals, mentals, sensorials...
- Tancament amb enfoc per a la setmana
- Una breu roda per a compartir (qui ho vulgui)
El format està pensat per a que et pugui servir tant si no has fet mai quelcom similar, com si ja tens experiència i vols venir a practicar i conèixer altres maneres. Habitualment hi haurà una proposta d’experimentació per dia, que anirem variant per a provar diferents maneres d’escoltar-nos. Seran tècniques senzilles per a poder crear auto-escolta i conèixer-nos més a nosaltres mateixos/es.
L’objectiu principal de la proposta és que tinguem un espai regular per estar amb nosaltres. Moltes persones volem donar-nos temps de qualitat però ens costa prioritzar-ho, així que en el dia a dia va quedant relegat. Tenir aquesta hora a la setmana t’ajudarà a:
- Donar-te espai cada setmana de silenci i pau
- Començar a aprendre sobre com funcionem les persones (mental i emocionalment)
- Aprendre i/o practicar l’escoltar-te a tu mateix/a
- Relacionar-te amb tu des del respecte i l’amabilitat
- Gaudir de passar temps amb tu
- Relaxar-te i baixar revolucions
- I bàsicament: prioritzar la teva pau mental i emocional
I alhora també oferiré diferents maneres d’accedir a aquesta escolta interna, per tal de que cada persona pugui experimentar quines li són més agradables i fàcils. La meditació es una eina molt poderosa, però molta gent no connecta amb les formes de meditació estructurades. En realitat podem entrar en estat meditatiu i en presència de moltes maneres i, si trobem la nostra, ens serà molt més fàcil connectar-nos-hi.
Dilluns de 9:30h a 10:30h
Dijous de 15:30h a 16:30h
Dijous de 19h a 20h
Et pots apuntar en qualsevol moment (si hi ha espai al grup) i la primera sessió es gratuïta per a que ho provis. Cal reservar plaça.
Rambla Sant Francesc, 23
50€ al mes
