Reconexión
Un espacio semanal para conectar contigo, escucharte y acompañarte.
En formato de extraescolar para adultos, nos encontramos una hora a la semana para tener un espacio regular de auto-escucha, auto-observación, auto-conocimiento y auto-cuidado.
La estructura de los encuentros será:
- Unos minutos de silencio para conectar con nosotros
- Experimentación con diferentes técnicas de auto-observación, auto-escucha y auto-conocimiento: corporales, emocionales, mentales, sensoriales...
- Cierre con enfoque para la semana
- Una breve rueda para compartir (quien quiera)
El formato está pensado para que te pueda servir tanto si nunca has hecho algo similar, como si ya tienes experiencia y quieres venir a practicar y conocer otras formas. Habitualmente habrá una propuesta de experimentación por día, que iremos variando para probar diferentes formas de escucharnos. Serán técnicas sencillas para poder crear autoescucha y conocernos más a nosotros mismos/as.
El objetivo principal de la propuesta es que tengamos un espacio regular para estar con nosotros. Muchas personas queremos darnos tiempo de calidad, pero nos cuesta priorizarlo, así que en el día a día va quedando relegado. Tener esta hora a la semana te ayudará a:
- Darte espacio cada semana de silencio y paz
- Empezar a aprender sobre cómo funcionamos las personas (mental y emocionalmente)
- Aprender y/o practicar el escucharte a ti mismo/a
- Relacionarte contigo desde el respeto y la amabilidad
- Disfrutar de pasar tiempo contigo
- Relajarte y bajar revoluciones
- Y básicamente: priorizar tu paz mental y emocional
Y al mismo tiempo también ofreceré diferentes formas de acceder a esta escucha interna, para que cada persona pueda experimentar cuáles le son más agradables y fáciles. La meditación es una herramienta muy poderosa pero mucha gente no conecta con las formas de meditación estructuradas. En realidad podemos entrar en estado meditativo y en presencia de muchas maneras y, si encontramos la nuestra, nos será mucho más fácil conectarnos a ella.
Lunes de 9:30 ha 10:30 h
Jueves de 15:30 ha 16:30 h
Jueves de 19h a 20h
Te puedes apuntar en cualquier momento (si hay espacio en el grupo) y la primera sesión es gratuita para que lo pruebes. Es necesario reservar plaza.
Rambla Sant Francesc, 23
50€ al mes