Autoconexión intuitiva
Un curso de 4 semanas para dejar atrás la voz crítica, aprender a escucharte con amabilidad y recuperar tu confianza en tu propia sabiduría interior.
Este curso es una invitación a mirar hacia adentro y descubrir una nueva forma de relacionarte contigo misma.
A lo largo de cuatro módulos te acompañaré a conocer tu mundo interior, entender tus emociones y establecer una relación más amable y consciente con todo lo que eres.
Empezaremos escuchando como se construyen tus pensamientos y patrones internos: entender por qué te tratas como lo haces te permitirá mirarte con mayor claridad y compasión, y empezar a responder desde tus necesidades reales.
Después, aprenderás a escuchar el lenguaje de las emociones. Veremos cómo cada emoción es una mensajera que te da información valiosa sobre lo que necesitas y deseas, para que puedas dejar de luchar con ellos y actuar en coherencia contigo.
También descubriremos que dentro de ti conviven diferentes partes: voces, emociones e intenciones que a veces parecen opuestas. Mediante una metáfora sencilla, aprenderás a reconocerlas y entender el papel de cada una, ganando una mirada mucho más completa y compasiva de ti misma.
Por último, integraremos todo lo que habrás aprendido para cultivar el autoacompañamiento como práctica diaria, una forma de vivir que te permitirá crecer, aprender y habitarte con más paz y amor.
Este camino no es un ejercicio de perfección, sino una experiencia viva: un espacio para redescubrirte, confiar en tu intuición y hacer de la relación contigo mismo/a un lugar seguro y lleno de presencia.
Este programa es para ti si…
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Te encuentras a menudo con una voz interna exigente o castigadora, que te desgasta y te hace dudar.
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Sientes baja tu autoestima o la sensación de que “nunca eres suficiente”.
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Te has sorprendido tomando decisiones de manera impulsiva, sin saber si responden a lo que realmente quieres.
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Te cuesta gestionar emociones intensas –ansiedad, tristeza, rabia– y acabas saturado/a de pensamientos.
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Te gustaría confiar en tu intuición, pero no sabes ni por donde empezar.
El cambio que te llevarás al finalizar el programa:
- Serás consciente de cómo te tratas y cómo esto influye en tu vida.
- Habrás empezado a construir una relación más sana y compasiva contigo misma.
- Tendrás herramientas y recursos prácticos para escucharte, entenderte y ayudarte en tu día a día.
- Habrás recuperado tu conexión con tu sabiduría interna, tu refugio interior.
Material:
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Dossieres teóricos con ejercicios.
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4 audios de practica guiada.
Tendremos un grupo de whatsapp donde iré poniendo recordatorios e inspiración para seguir conectados con nosotros mismos en el día a día, sin presión ni exigencias.
Y os propondré que escribáis un diario para ir activando la auto-observación.
Compartiremos el mes tanto presencialmente como por whatsapp para ayudarnos a mantener el compromiso con nosotros de escucharnos y tratarnos con más respeto y amabilidad. El formato está creado para que tengas recursos sencillos y que ocupen poco rato para practicar cada día y que así, puedas ir integrando el hábito con más facilidad. Y lo haremos juntos para ayudarnos con la fuerza del compromiso grupal.
Jueves de 19.45 h a 21.30
Rambla Sant Francesc, 23
135€