Temps per al teu benestar

Quanta estona em dedico cada setmana? I al dia? Quanta estona només per a mi? Per a fer allò que realment em ve de gust fer, allò purament delitós i personal, allò en que no busco res més que el meu propi benestar.

Aquestes són preguntes que val la pena fer-nos regularment per a no perdre’ns en la rutina del dia a dia. I molts cops ens enganyem dient-nos que l’estona de mirar la televisió després de sopar es la nostra estona, o el cafè de després de dinar, o anar de compres… Però realment és això el que t’omple? O es simplement l’oci al que estem acostumats?

Si observem a què dediquem el nostre temps lliure podrem veure que fem diferents activitats amb finalitats diferents. Per què fas esport, o vas a la platja, o a un dinar amb amics, o investigues sobre un tema concret, o qualsevol cosa a la que dediques el teu temps lliure? Es molt interessant analitzar per a que fem el que fem. Anem de compres perquè ens proporciona  benestar o per una altra raó? Mirem la televisió perquè gaudim del que veiem o ens deixem enganxar per qualsevol programa?

Cada tipus d’oci ens ofereix uns beneficis concrets i aquell dedicat plenament a nosaltres i al nostre benestar intern es el que ens ajuda a estar relaxats, en harmonia amb nosaltres mateixos, ens potencia les nostres capacitats i ens acosta a la felicitat.

Però que vol dir això de dedicar-nos estona? Simplement vol dir deixar-nos sentir què es allò que ens ve de gust realment en aquell moment. Quan fem això ens podem descobrir recuperant vells hobbies, fent allò que ens encanta i no trobem mai temps o descobrint nous plaers… I també re-descobrim una nova manera de fer allò que ja fèiem. Tornem a mirar la televisió, anar de compres o fer un cafè per gust de fer-ho, gaudint plenament de cada detall.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà.