La felicitat i l’agraïment

Estem immersos en missatges que ens empenten a buscar la felicitat, cosa que podria resultar fantàstica, perquè seria meravellós que tots poguéssim ser feliços amb un clic. Malauradament molts d’aquests missatges i la repetició constant el que provoquen és una nova necessitat: la de sentir un estat d’eufòria permanent.

És això la felicitat per a tu? Una nova necessitat de consum?

Coneixes algú que veus feliç? Com és? Com viu? Què la caracteritza?

La felicitat, com ho han dit molts mestres al llarg dels segles, és un estat d’acceptació i agraïment per la vida. Molt més semblant a la serenor que a l’alegria, ja que en la felicitat tot hi té cabuda. Una persona que s’adapta al que la vida li porta amb un somriure.

Aquesta felicitat és la que perdura i la que viu dins teu, la que no necessites buscar perquè del que es tracta es de deixar-te ser. No et pots obligar a ser feliç. Però si pots decidir ser feliç. Pots decidir-ho tants cops com et faci falta per a que vagi calant profundament en tu, ja que enmig de les situacions a les que et porta la vida potser se t’oblida.

Si ho has decidit o estàs pensant en decidir-ho properament et vull compartir un petit exercici per a facilitar-te el procés. Perquè tot i que no ens cal res per a ser feliços, com que som humans, sempre ens ajuda fer accions simbòliques que ens comprometen amb el que desitgem.

Pots fer l’exercici on estiguis. I si t’ho vols facilitar o no tens experiència en visualitzacions et pots ajudar buscant un espai tranquil, amb llum càlida, música suau, encens… el que et vagi bé per a entrar en calma.

EXERCICI D’AGRAÏMENT

Tanca els ulls uns instants.

Davant teu t’imagines la teva vida, deix que aparegui una imatge o sensació de manera intuïtiva que representi la vida. La observes i la sents.

Apartes el judici del teu cap, si te’n ve algun no li dones atenció, simplement observes la teva vida.

Respires profundament i vas dibuixant un somriure als teus llavis amb suavitat. I amb aquest gest sents que desperta en tu l’agraïment cap a tot allò que la vida t’ha donat. I respires aquest agraïment. L’estona que tu desitgis.

Has connectat amb l’amor incondicional. L’elixir de la felicitat.

Practica aquest exercici un cop al dia, ni que sigui mig minut amb diferents moments de la vida, diferents situacions i persones. Quan el tinguis una mica per mà el pots fer en qualsevol moment del dia, en qualsevol lloc, davant qualsevol cosa que et passi.

Et trobes una persona que estimes: respires l’agraïment.

Veus el sol entre les fulles: respires l’agraïment.

Fas un cafè amb tranquil·litat: respires l’agraïment.

Algú s’enfada amb tu: respires l’agraïment.

Si, també amb lo que no t’agrada. Agraeixes la vida inclús quan no et porta coses que no vols, per a cultivar en tu una sensació d’agraïment profund.

Quan agraeixes allò que sents positiu vius molt connectat amb la felicitat. I quan pots començar a agrair la vida plenament, tal qual és, es quan accedeixes a un estat de felicitat permanent.

I si desitges que t’acompanyi una mica més en aquest camí subscriu-te al newsletter aquí i rebràs més posts per inspirar-te.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *