CUIDA TUS EMOCIONES, MANTÉN VIVA TU MOTIVACIÓN Y FORTALECE TU CONFIANZA Y AUTOESTIMA
Estamos viviendo una situación que nos pone frente al reto de confiar en nosotros mismos o quedarnos atrapados en el miedo.
Está siendo un momento difícil y como toda crisis nos obliga a mirarnos y cuidarnos si no queremos debilitarnos y caer en un pozo de miedos, desasosiego y apatía. En nuestro día a día habitual tendemos a olvidarnos de nuestras necesidades. Pero si sigues poniéndote al final de tu lista de prioridades este confinamiento te va a resquebrajar por dentro.
Te lo digo directo y claro para que te ayude a darte el impulso para saltar por encima de las excusas que te has puesto durante tanto tiempo para no cuidarte (que tienen una parte de realidad, pero no son inamovibles ni mucho menos). Utiliza esta crisis para apostar por tu bien más valioso: tu.
Es momento de fortalecer tu confianza en ti misma y en ti mismo, de quererte, de motivarte y de alinearte con lo que verdaderamente te importa en esta vida. Esta crisis te lo pone en bandeja, ha reducido drásticamente tus distracciones y te está poniendo frente a frente con tus miedos. La vida nos da oportunidades duras pero que nos colocan en un sitio del que no podemos escapar fácilmente, que casi nos obligan a hacer transformaciones profundas.
Así que aprovecha esta oportunidad y sé tu mejor aliado y aliada. Invierte en tu salud física, emocional y espiritual cada día para salir de esta con un gran aprendizaje bajo el brazo y tu fortaleza interna revitalizada.
Durante el confinamiento estaré creando contenidos gratuitos que te acompañen y ayuden en este camino en forma de reflexiones, ejercicios y propuestas. Las iré añadiendo en esta página, las compartiré en redes sociales y las enviaré semanalmente por e-mail. Y te recomiendo fervientemente que te suscribas a los e-mails porqué te van a servir de recordatorios para reconectar contigo y no perderte en la extraña rutina atemporal de la cuarentena.
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2 PREGUNTAS PARA MANTENER TU FOCO
¿Qué nos pasa cuando la situación nos OBLIGA a parar?
Que AHORA es un gran momento para parar, entrar dentro de nosotros y escuchar. Dedicarnos este tiempo a estar adentro, a estar con nosotros. A conocernos más, a disfrutar con nosotros, a darnos lo que necesitamos. Es un buen momento para hacer un viaje hacia tu corazón, hacia ti maravillosa esencia.
Mini rutinas diarias para cuidarte, nutrirte y enfocarte
Hoy os quiero compartir ideas para añadir a vuestros días que mejoren vuestro estado de ánimo, nutran vuestra ilusión y vuestro enfoque.
Las pequeñas cosas que haces en tu día a día marcan la diferencia, no las menosprecies, al contrario. Cuídate con los pequeños detalles y verás cómo te transforman el día y la vida.
Afirmaciones mañaneras empoderadoras
Con manualidad súper fácil
Si quieres introducir las afirmaciones positivas en tu día a día, personalizándolas y dándoles más fuerza (porque las habrás hecho tu) hoy te comparto una manualidad que me he preparado y que me encanta.
¡Espero que te guste!
¿Quién es la persona más importante de tu vida?
Quizás ya has escuchado esta pregunta y sabes cual se supone que es la respuesta “apropiada”. Pero te invito a que te dejes sentir durante unos instantes, dentro de ti, quien sientes que está siendo el centro de tu vida. ¿Quién es en este momento la persona más importante?
Abrázate cuando menos te quieras
Hay días (y a veces se alaaaaargan) en que nos gustaría desaparecer o avanzar en el tiempo. En que nos sentimos abrumados por la situación y nuestras emociones. Hay días de esos en que lloraríamos, nos esconderíamos, gritaríamos o saldríamos corriendo.
En estos días que te cuesta estar contigo yo te animo a estar más presente contigo, con dulzura.
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